マラーティー語で暑さを避ける方法: ムンバイの気温はここ数日で大幅に上昇しました。 地球環境の気候変動の影響で、今年の夏は例年とは違う感じになっています。 その結果、ムンバイカル住民は暑さの矢面に立たされている。 灼熱の暑さは非常に厳しいため、国民はさまざまな健康問題に直面しています。
強い日差しから体を守るためには、シェラウォーター、フルーツジュース、ライスキールのミルク漬け、グルカンド、カリッヒ・パニエ、レモンシャーベット、クミンシャーベットなどを食事に取り入れることが大切です。 可能であれば外出を避けてください。 ただし、行く場合は水を飲んでから家を出てください。 帽子やサングラスを着用して目や顔を太陽から守りましょう。 綿製の衣服を使用し、清潔を保ちます。 プラスチック製のスリッパの使用は避けてください。
暑すぎると、冷蔵庫やクーラーの水を飲んでいるような気分になります。 ただし、冷たい水を飲むのは避けてください。 喉、歯、腸に副作用が生じる可能性があります。 したがって、普通の水またはマタウォーターを飲む方が良いです。 濃い色、厚手、きつい服の着用は避けてください。 特に正午から午後３時半までの外出は避けてください。 外出する前に、サングラス、傘、帽子、靴を着用してください。 さらに、脱水によるめまい、脱力感、頭痛が指摘され、医師の観察が必要となります。 そんな時は、水、レモン汁、コクム、フルーツジュースを飲み続ける、水を飲み続ける、ORSを飲み続ける、午後にお腹が空く、辛いものを食べ過ぎたい、などの症状があります。 しかし、午後にそこに来て、空腹時に辛い食べ物を食べると、この障害が増加する可能性があります。 したがって、辛い食べ物を食べるのは避けてください。
医者は何と言っていますか？
午前11時から午後4時までの外出は避けてください。 水をたくさん飲みます。 帽子とスカーフを着用してください。 疲労や体調不良を感じた場合は、すぐに治療を受けてください、と耳鼻咽喉科教授で部長のナイル医師は勧めます。 少女ハティラムがそれを行いました。 旅行中は水筒も携行してください。 貧血、肥満、頭痛、持続的な熱感がこの病気の症状です。 重度の症状に苦しんでいる場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
