血糖値: 糖尿病患者にとって、食生活に注意を払うことは非常に重要です。 食品の中には血糖値に直接影響を与えるものがあるからです。 したがって、毎日の食事計画ではこれらのことに留意する必要があります。 そうしないと、体内の血糖値が制御できなくなります。 糖尿病は適切な食事をとればコントロールできます。 チャパティを食べてもご飯を食べても、これらの簡単なトリックで血糖値をコントロールできます。 毎日生地をこねるとき、ロティを作る前に3つのものを混ぜるだけで、血糖値は常にコントロールされます。
この3つを小麦粉に混ぜて血糖値をコントロール
1. 小麦粉中のフェヌグリーク種子
コロハ種子は糖尿病の管理に役立ちます。 したがって、小麦粉にフェヌグリーク種子を加えると、食品の血糖指数が下がります。 血糖値の上昇量を抑える食事。
2. ひよこ豆粉
グラム粉と小麦粉を混合すると、小麦粉中のタンパク質源になります。 これにより、血糖値が制御されます。
3. 黒胡椒とターメリック
黒コショウとターメリックには、糖尿病の制御に役立つ特別な特性があります。 小麦粉に黒コショウまたはターメリックをひとつまみ加えると、小麦粉中のタンパク質と抗酸化物質が増加します。
4. ムングダル粉
ムングダルにはタンパク質と繊維が豊富に含まれています。 そのおかげで血糖値は常にコントロールされています。 そのため、生地にムングダル粉を加えると血糖値のコントロールに役立ち、満腹感も得られます。
5. クルミとアーモンドのパウダー
クルミとアーモンドには、糖尿病の制御に役立つ良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれています。 これら 2 つのドライ フルーツの粉末を生地に加えることにより、チャパティを栄養価の高いものにすることができます。
糖尿病患者は何に留意すべきですか?
糖尿病患者は甘い食べ物を減らす必要があります。 砂糖をやめた後も、適切な量と適切な食事を摂る必要があります。 そうしないと、血糖値が急激に低下する可能性があります。 めまいやめまいなどの症状を引き起こす可能性があります。
(免責事項: ここに記載されている情報は家庭療法および一般情報に基づいています。使用する前に医師のアドバイスを受けてください。ZEE 24 TAAS は推奨しません。)
