私たちはたくさんの食べ物を混ぜて食べるのが好きです。 でも、知っていますか？ これら 5 つの食品の組み合わせは、胃の中にひどいガスを発生させます。 それで、マンゴーと一緒に何を食べるかを読んでください。 胃内でのガスの発生は非常に一般的です。 しかし、食べ物によっては胃にガスを発生させるものもあります。 このような状況では、何をどの食品と一緒に食べるかを理解することが非常に重要です。 体にとって非常に特別な、そのような食品の組み合わせ食品が5つあります。
でんぷんと果物
国立衛生研究所によると、ジャガイモ、タロイモ、米などのでんぷん質の多い食品を果物と一緒に食べるのは避けてください。 胃内でガスが発生する可能性が高くなります。 果物はすぐに消化されるため、でんぷんは果物よりも消化に少し時間がかかります。 しかし、両方を一緒に食べても果物はすぐには消化されません。 したがって、これら2つを一緒に食べることは避けてください。
牛乳とパン
私たちは朝食にパンと牛乳を食べることがよくありますが、これは間違った組み合わせです。 牛乳は私たちの健康と骨に非常に有益ですが、パンと一緒に食べるのは良くありません。 パンに含まれるイースト菌は牛乳と結合してガスを生成します。
コーンフレークとジュース
多くの人は朝食にコーンフレークを食べますが、一緒にジュースも摂取します。 この 2 つを一緒に摂取することはお勧めできません。 シリアルとフルーツジュースに含まれる炭水化物の組み合わせにより、胃の酵素の活性が低下し、胃内でガスが発生します。
タンパク質と糖質
高たんぱく質と糖質を一緒に摂取しないでください。 特にあらゆる種類のプロテインシェイクの場合はそうです。 砂糖はタンパク質を消化しようとするため、タンパク質に含まれる酵素が胃で有害な反応を引き起こす可能性があります。
ナッツとオリーブオイル
カシューナッツとオリーブオイルを一緒に食べないでください。 オリーブオイルに含まれる脂肪とナッツに含まれるタンパク質はどちらもゆっくりと消化されるため、胃の中でガスが発生します。 したがって、オリーブオイルをナッツと一緒に食べないでください。
（上記の情報は一般的な参考情報です。「Zee 24 時間」はいかなる保証も行いません。いかなる治療法も主張しません。症状を感じた場合は医師にご相談ください。）
