サンカシュティ チャトゥルティ断食は、マー月の今日 2 月 28 日に多くの人々によって守られています。 そして断食というと断食食が登場します。 お菓子、ファストフード、揚げ物、果物、ドライフルーツ、小麦米、小麦粉などの食品が断食用に特別に用意されています。 人々は、水を使わない断食、一日の断食、または一日の断食とそれに続く翌日の断食など、さまざまな種類の断食を観察します。 これについて 栄養学と栄養学 Rajeshwari V Shetty、HOD、SL ラヘジャ病院、マヒム – Fortis Associate 彼はこれに関する重要な情報を共有しました。
糖尿病に苦しむ人々に関しては、多くの疑問が生じます。 なぜなら、一日を通して断食することは、糖尿病患者の健康にとって非常に重要だからです。
糖尿病患者の絶食に関するよくある質問?
1. 速く走るべきかどうか?
2. 断食する場合、一日中断食するべきですか、それとも水なしで断食するべきですか?
3. 断食中はどのような食べ物を食べるべきですか?
4. 糖尿病患者が絶食中に避けるべき食品はどれですか?
糖尿病患者全員が断食できるわけではなく、特に血糖値がコントロールされていない人は断食が可能です。 頻繁に低血糖を経験する人。 さらに、糖尿病の人は絶食すべきではありません。 血糖値が適切にコントロールされている糖尿病患者は、終日断食または水断食を行うことができます。 断食中にどのような食べ物を食べるかが重要です。 ナヴラトリ、サンカシュティ、またはその他の宗教上の断食をしている場合は、以下の食品を摂取できます。
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これらの食品は摂取すべきでしょうか?
- アマランサス、サマイ穀粒、サツマイモ、バターを使った料理が食べられます。 ただし、カードまたは牛乳が必要です。 これとは別に、断食中の人は朝食に果物や牛乳を摂取することができます。 アーモンド、クルミ、ピスタチオなどのドライフルーツを加えます。
- ランチには、パーライス、アマランスパラタ、断食用キビキチディ、カード、ジャガイモやヤムイモなどの野菜を食べることができます。 夜には焼きバターを食べることもできます。
- サゴ キチディは時々摂取しても構いませんが、継続的に摂取すべきではありません。 夕食は断食を終えて、完璧にバランスのとれた食事を摂ることができます。 糖尿病患者は、夕食に野菜や豆腐と一緒にキビキチディを食べることができます。 十分に水分を補給しておく必要があります。
これらの食品を避けますか?
ポテトチップスやファラル・タハップなどの揚げ物や、シュリカンドやバスンディなどのお菓子は避けるべきです。 また、甘い飲み物も避けるようにしましょう。 絶食する前に医師または栄養士に相談してください。
