アスパラガスは体にとても良い食材です。 体のさまざまな問題を取り除く薬用植物の一種です。 アーユルヴェーダでは、さまざまな薬の製造にも使用されています。 アスパラガスは家庭で長年使用されてきました。 アスパラガスにはナトリウム、たんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンCなど多くの栄養素が含まれています。 これを摂取すると季節性疾患のリスクが軽減され、消化器系は健康に保たれます。 アスパラガスには体を冷やす効果があります。 このような状況では、夏の間は消費量が少なくなります。 その煎じ薬を飲むと、季節の変わり目に起こる喉の感染症も軽減されます。 サオハートセンター病院のページにビデオを投稿し、アスパラガスの利点を共有したビマル・チャジェド医師からのお知らせです。
免疫力を強化する
アスパラガスには抗炎症作用があり、免疫システムを強化し、季節性感染症も軽減します。 含まれる抗酸化物質は、心臓病、癌、公害関連の問題を軽減します。 それを摂取すると、季節性の病気のリスクが軽減されます。
妊娠に役立つ
現在、多くの女性が妊娠困難に直面しています。 このような状況では、アスパラガスを食べるとこの問題を軽減できます。 その摂取により女性のホルモンバランスが崩れ、月経が予定通りに起こり、妊娠の可能性が高まります。
ストレスレベルを下げる
アスパラガスには、身体的および精神的ストレスを軽減する特性があります。 含まれる葉酸はストレスと闘い、気分を改善するのに役立ちます。 アスパラガスを食べるとストレスを上手に管理できます。
アルツハイマー病のリスクを軽減する
アスパラガスを摂取するとアルツハイマー病のリスクが軽減されます。 アスパラガスにはビタミンEと葉酸が含まれており、脳を健康に保ち、脳関連の問題のリスクを軽減します。 アスパラガスは体を長期間健康に保ちます。
不眠症の問題を取り除く
睡眠の問題にも苦しんでいる場合は、アスパラガスを食べるとこの問題に効果がある可能性があります。 アスパラガスを食べると質の良い睡眠が得られ、体のさまざまな問題が軽減されます。 睡眠不足のため、イライラして仕事をする気も起きなくなります。
アスパラガスの食べ方
アスパラガスは、蒸したり、グリルしたり、サラダとして食べたりできます。 アスパラガスは体に良いです。 ただし、疾患やアレルギーのある方は医師にご相談の上お召し上がりください。
