IPL 2024 ラクナウ・スーパー・ジャイアンツのマヤンク・ヤダフ選手が今話題になっています。 マヤンクは IPL での素晴らしいパフォーマンスでみんなの心を掴みました。 彼は IPL 2024 の最速ボウラーと呼ばれています。 彼は時速156.7キロでボールを投げる最速のボウラーとなった。 非常に健康で健康に見えるマヤンク・ヤダフのフィットネスはどうですか。 運動と食事が日常生活の中でどれほど重要な役割を果たしているかを理解することが重要です。 マヤンク・ヤダフのフィットネスルーチンと食事計画について教えてください。
マヤンク・ヤダフのフィットネスルーチン
マヤンクはとても勤勉なプレイヤーです。 重要なことは、健康状態を維持するために定期的に運動や運動をすることです。 最近のインタビューで、彼は速いボウリングをするには十分な睡眠、食事、そして疲労を避ける必要があると述べており、マヤンクはそれを失敗することなく守っています。 他のアスリートと同じように、彼は時々氷風呂に入るのが好きです。
マヤンクはどのように運動するのですか？
Mayank は、高強度のトレーニングや筋力トレーニングを好むことがよくあります。 彼は定期的にジムまたは自宅で少なくとも 30 分間トレーニングしています。 彼はスクワット、ランジ、バーピー、ボックスジャンプ、スケータージャンプ、ベンチプレス、バーベルスクワット、ジャンプ、懸垂、腕立て伏せなどをするのが好きです。 これだけでなく、フィットネスに関連する他の身体活動も行います。 これには、エアロビクス、サイクリング、水泳、ランニングなどが含まれます。
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マヤンク・ヤダフのダイエットプラン
マヤンクは、体内の脂肪の量が増加しないように、非常に厳格でシンプルな食事を取っています。 マヤンクはファストフードや加工食品などの外食を完全に避けています。 マヤンクはベジタリアンなので、緑色の葉物野菜、果物、サラダなどを食べるのが好きです。 マヤンクは朝食と昼食に栄養価の高い食べ物を食べ、夕食は非常に軽めにします。 特別なことは、マヤンクは完全なベジタリアンであるということです。 西デリーのパンジャビ・バーグ地区に住むヤダブ一家にとって、すべては一夜にして変わりました。 マヤンクは国全体で人気のクリケット選手となった。 ディヴィエンドラ・シャルマさんは、マヤンクさんは純粋なベジタリアンであり、クリシュナ神の忠実な信者であると語った。
