ここ数日、気温が急激に上昇しています。 暑さに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 熱波に悩まされ、脱水症状で体調を崩す人も少なくありません。 このような状況を受けて、庶民は夏の体のケアをどうするかという疑問を抱いています。 水を飲む量が少ないと、皮膚に影響を与えるだけでなく、血圧、胃の病気、頭痛、その他多くの問題を引き起こします。 このような状況において、栄養士のルジュタ・ディウェカル氏は特別なヒントを与えてくれました。
Rujuta Diwekar の 3 つの日焼け止めのヒント
ニームの木の葉
ルジュタさんによると、ニームの葉をお湯に入れて入浴すると、熱に関連する多くの問題が軽減されるという。 ニームには抗菌作用があります。 これで汗が止まります。 さらに、髪のフケ、顔のニキビ、吹き出物、黒ずみも減少します。 したがって、入浴の数分前にニームの葉を熱湯に入れてください。
ランチで
夏はお腹を内側から冷やすことが大切です。 このような状況において、栄養士のルジュタ・ディウェカル氏は、消化を良くするためにカードとバターミルクを飲むことを勧めています。 昼食にカードとバターミルクを食べることが重要です。 それだけではなく、ランチに摂取すると甘いものへの欲求も減ります。
乾いた乾いた水
ベラまたはカースの薬用植物の水を摂取することは有益です。 この水は胃を冷やし、消化を促進します。 口臭も軽減されます。 この夏特別なシャーベットが飲めます。 ルジュタさんは夏の問題を避けるための特別な解決策を語った
